Soul Mail

Soul mail - para você

Respire fundo

Vídeos, artigos, fotos e outras contribuições para a alma

Finalmente uma boa notícia !!! Aqui está a página que não tem conselhos "bem-intencionados", mas oferece para uma vida mais feliz. Aqui, as descobertas científicas são relacionadas com a sua situação de vida e com a de nossa. Você encontrará dicas úteis, histórias da vida real e artigos de torcida aqui. As contribuições podem ajudá-los a ver as soluções que já possuem. Porque você é o melhor especialista para sua vida e já tem todas as soluções dentro de você.

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"Hans com sorte te deixa mais feliz"

Quem esta a caminho ...

"Discurso de abertura" GreenButterfly


Olá queridos amigos e a todos que estarão na inauguração da minha pequena empresa. Acho ótimo que tantos de vocês aceitaram meu convite.

Você sabia que as pesquisas evolutivas mais recentes sugerem que as borboletas existiam já na época dos dinossauros? Até recentemente, também se presumia que primeiro havia plantas com flores e depois borboletas. As últimas descobertas descrevem o oposto. As borboletas provavelmente contribuíram para o fato de que a flora do mundo hoje tem uma variedade de flores.

Do ponto de vista evolutivo, as borboletas parecem ser mais robustas e duráveis do que parecem por um lado e, por outro lado, obviamente têm um efeito positivo em seu ambiente.

Mesmo durante os meus estudos de psicologia, procurava um símbolo adequado para o que mais tarde me guiaria e acompanharia profissionalmente. A psicologia é a ciência do comportamento, pensamentos e sentimentos de uma pessoa. Conhecimento importante sobre os humanos é obtido por meio de observação, pesquisa e estudos.

A psicologia clínica se empenha em usar essas descobertas para o benefício das pessoas.

Pessoalmente, lidar com o nível de conhecimento em psicologia me ajudou a levar uma vida livre, feliz e amplamente positiva.

Claro, medos, raiva e tristeza também desempenham um papel em minha vida. Eles simplesmente fazem parte de uma vida positiva e são importantes ao lidar com o meio ambiente.

Uma das descobertas mais importantes do meu curso de psicologia de 5 anos é que o ser humano é imperfeito. Tomado por conta própria, é bastante falho. Um exemplo disso é o espectro de cores limitado que o olho humano pode perceber. Outro exemplo é a conclusão inconsciente de que o sol está se pondo no horizonte, embora quase todos nós saibamos que não é o sol que está se movendo, mas a Terra em que estamos. Existem muitos exemplos de como os indivíduos podem ser enganados rapidamente ou atingir os limites de suas capacidades.

A compreensão de que o ser humano não é de forma alguma perfeito ajuda a aceitar os próprios infortúnios e erros como garantidos e a perdoá-los. Os erros e imperfeições de outras pessoas também podem ser mais bem aceitos e perdoados quando sabemos que são tão naturais quanto bater em nosso coração.

Uma alma saudável significa nos sentirmos suficientes e felizes. Infelizmente, em meu treinamento e tempo profissional como psicólogo, experimentei muitas almas doentias nas quais até mesmo o desejo de viver não existia mais ou quase não existia. Para essas pessoas, a psicologia oferece muitas possibilidades de recuperação mental.

Uma alma é saudável quando a felicidade pode ser sentida. Para alcançar a felicidade na vida, as pessoas precisam de pessoas e de tempo. Hora da alma. Sentimentos ou emoções que se refletem em gestos e comportamentos ajudam a nos relacionar com nossos semelhantes. Esses relacionamentos são os blocos de construção mais importantes para uma alma saudável e, portanto, para um sentimento de felicidade na vida. Se conseguirmos ter bons relacionamentos, cumpriremos um requisito importante para sermos felizes. Você pode aprender a ter bons relacionamentos e os psicólogos são os ajudantes certos para isso.

É por isso que me propus como objetivo da minha empresa ajudar para uma melhor forma de lidar comigo mesmo e para uma melhor cooperação.

GreenButterfly direciona o foco para a alma humana e gostaria de ter uma influência positiva nas pessoas que buscam mais felicidade e desejam uma união plena.

1000 borboletas verdes são enviadas ao mundo hoje. Que levem o espírito da minha empresa ao mundo e garantam almas mais felizes no futuro.

(Erik Reinhard - psicólogo)


  • Mit Proviant auf neue Wege....

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    Projektionsfläche für Träume

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    Nicht vollkommen aber perfekt....

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    Zwischen den Zielen ist Entwicklung

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    Die Welt mit Kinderaugen sehen...

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    Die neuen alten Medien.... 

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    Ich und Wir....

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Um "bom dia" significa uma "boa noite"

Sem um sono saudável, não há um alto nível de satisfação com a vida.

Infelizmente, os distúrbios do sono são muito comuns em nossa sociedade "moderna". Os pesquisadores já falam sobre a "sociedade sem sono".

Eles descobriram que a população ativa em nosso mundo moderno dorme cerca de 20% menos do que há 50 anos.

Se você olhar na Internet ou perguntar a especialistas, ficará surpreso com uma variedade de dicas, conselhos e recursos que devem ajudá-lo com seus problemas de sono. Freqüentemente, começam onde o problema principal aparentemente reside, ou seja, à noite ou quando adormecer ou permanecer dormindo simplesmente não funciona.

De acordo com as últimas pesquisas sobre o sono, neste ponto é realmente tarde demais para o sono bom e saudável que você deseja. Os remédios para dormir podem proporcionar um alívio temporário, mas impedem uma solução fundamental para o problema.

Porque de acordo com o estado de conhecimento atual da pesquisa do sono, uma “boa noite” é feita por um “bom dia”.


O neurotransmissor dopamina aparentemente desempenha um papel crucial nos padrões de sono.

Os pesquisadores acreditam que uma boa noite de sono não pode ser alcançada sem dopamina.

Paradoxalmente, a dopamina é importante para o impulso e a motivação e cria um efeito recompensador quando uma pessoa atinge com sucesso seus objetivos.

Portanto, recomendo que as pessoas que recorrem a mim sobre problemas de sono tenham pelo menos uma sensação de realização por dia.

Pequenos desafios físicos parecem ser os mais adequados para isso, a partir de minhas observações. Portanto, não precisa ser corrida de longa distância ou jardinagem árdua.

Um passeio pela cidade, o parque ou a floresta podem bastar. Com mau tempo, você também pode fazer pequenos exercícios de ginástica em suas próprias quatro paredes.

Para algumas pessoas que procuram conselhos, até mesmo um pouco de trabalho doméstico, como passar roupa, tem obtido o efeito desejado.

É importante que você planeje a tarefa, execute-a propositalmente e a conclua. É tão importante que eles próprios não desvalorizem o que alcançaram como banalidade ou nada, mas estejam realmente felizes com isso. Isso libera dopamina e torna mais provável uma boa noite de sono. Dependendo de quão baixo está o seu nível de dopamina, pode levar alguns dias ou semanas, cheios de pequenos sucessos, até que a qualidade desejada de sono seja alcançada. Então fique ligado.

Em meus muitos anos de atividade profissional como psicóloga, observei que as pessoas que sofrem de insônia são apanhadas no círculo vicioso da falta de sono e da falta de direção. Portanto, é importante não estabelecer metas muito altas para uma sensação de realização, a fim de quebrar este círculo. Seu desempenho aumentará com o aumento da qualidade do sono e não o contrário.

O qigong me ajuda muito bem a ter um sono reparador.

Agora surge a pergunta: o que você pode fazer à noite sem dormir para sobreviver. A propósito, não conheço ninguém que ainda não tenha se "atormentado" durante uma noite sem dormir.

Essas noites também não são desconhecidas para mim. Apesar de uma boa higiene do sono e de experiências bem-sucedidas durante o dia, podem ocorrer e são normais após experiências emocionais ou antes de eventos emocionantes como um casamento, um exame difícil ou um "encontro".

Em noites como esta, lembro-me da história de um soldado húngaro. Ele ficou tão ferido na cabeça durante a guerra que não conseguiu dormir por 40 anos. Os médicos assistentes estavam convencidos de que sem dormir ele teria uma expectativa de vida muito menor. Então foi um milagre? Eu não acho.

É muito provável que as técnicas de relaxamento mental ainda o ajudassem a entrar em fases de descanso. Porque desempenhou o seu trabalho numa organização sem grandes restrições e foi também uma pessoa ativa.

Música relaxante, uma xícara quente de chá de ervas, pequenas tarefas e treinamento autogênico ajudam-me pessoalmente durante uma noite sem dormir. Além disso, eu me perdoo um dia com desempenho reduzido e planejo um pequeno senso de realização a fim de ter dopamina suficiente disponível para a noite seguinte. Pouco antes de dormir, penso conscientemente nessa ou naquelas histórias de sucesso e então tenho uma "boa noite". Porque só um “bom dia” significa uma “boa noite”. Descubra seu senso pessoal de realização durante o dia e mantenha a calma durante uma noite sem dormir.

Erik Reinhard - psicólogo

Para sua salvação - GreenButterfly da Turíngia e Hesse - do centro para o centro

Minha dica para uma vida com mais amor: Se quiser receber um cartão postal, envie dez cartões postais. Você pode interpretar esta dica literalmente ou como uma metáfora. Quem não gosta de um gesto simpático, de uma palavra amiga ou de um presente de outras pessoas? Parece haver pessoas que são abençoadas com mais cuidado do que outras. Se você olhar mais de perto essas pessoas e seu comportamento, verá que elas ficam muito felizes em doar. Isso significa que prestam mais atenção ao seu homólogo, encontram palavras amigáveis e encorajadoras com mais frequência ou dão pequenos presentes aos seus homólogos. Um cartão postal pode ser um presente. Expressa: "Penso em você", "Gosto de dedicar tempo a você" e "Você vale alguma coisa para mim".

É importante que você não presuma que receberá um cartão postal imediatamente após o envio. Dê tempo à outra pessoa e envie mais cartões postais para outras pessoas ao redor do mundo. O mundo enviará cartões postais a você em breve. O mundo os fará sentir que alguém está pensando neles, que alguém está reservando tempo para eles e que eles valem algo para alguém, um pouco mais de amor por eles. Experimente e mande postais, vai fazer bem à sua alma.

Erik Reinhard - psicólogo

O efeito Borboleta


O efeito borboleta é um fenômeno de dinâmica não linear. Ocorre em sistemas não lineares dinâmicos determinísticos e se manifesta no fato de não ser previsível como pequenas mudanças nas condições iniciais do sistema afetarão o desenvolvimento do sistema em longo prazo.

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